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导语：这个小零嘴，信得过的健康纯自然，零食中的“养分品”，还不错瘦身、消水肿。现时东谈主莫得不吃零食的，零食最大的作用便是用来解馋的，仅仅现时对零食的分类太多了，其实只好是除了正餐、主食除外的小食，都不错称为零食。可是市面上许多彭类型的薯片、饼干、巧克力等等，像这些零食便是相比不健康的，还容易导致脂肪堆积，发胖、升高、消化不良等等问题出现。

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是以在挑选零食和吃零食上头，亦然需要向健康看皆的，这么即使至畴昔嘴馋，吃些健康的小零食也不会加剧消化的背负。尤其是家里有老东谈主小孩的，就不错准备一些这款小零食给他们吃，这款零嘴不错称得上是，零食中的“养分品”。我方作念也只需要一个炒锅就不错完成，莫得什么难度，最迫切的短长常健康又纯自然。

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魅力

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这款小零食是用生果作念成的，自然不错径直在超市买到加工好的，但其实制作尽头陋劣，是以不错径直买崭新的生果操心作念，这么吃的也会愈加的宽心。制作也就两个主要的款式，一个是曝晒、一个是翻炒，用到的厨具也就一口炒锅就行了，是以我方在家作念透澈没难度。

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这种小零食便是椰子片，椰子汁的滋味相比清甜，可是香气尽头的好闻，有一种浅浅的奶香和果香搀杂的滋味，是以用椰子作念成的椰子片，相似有尽头好闻的，香香甜甜的椰子香气。椰子片便是透澈用椰子果肉作念成的，径直买崭新的整颗椰子就不错作念了，还能有椰子汁喝。

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我方作念的椰子片不错最猛经由的保留椰肉的养分价值，椰肉里含有的葡萄糖和维生素都是很鼓胀的，是以给老东谈主小孩吃也能很宽心。崭新椰子需要去壳，这一步相比危境，是以要堤防安全。不错用开椰子的器具去壳，大致是用锤子砸开。椰子名义有三个眼，用开椰器会相比便捷，椰子撬开之后把椰汁倒出来，只好用到果肉。

取椰肉的技术不错用勺子，大致冰冻半小时会更好取出椰肉，椰肉要是粘着棕色的皮，径直削掉就行了。椰肉切片后用净水洗一遍，然后晾干，直到名义莫得水分的技术加白砂糖。然后腌制一晚上，比及白砂糖融解成水才行，糖水是需要盖过椰子片的，是以糖不错多加小数。然后椰子片和糖水一齐，倒进锅里翻炒，炒到变干，莫得糖水的经由就不错了，炒好之后不错络续晾凉、晾干，就不错吃了，吃不完就放进密封罐保存。